Individuel Terapi
Psykoterapi
I psykoterapi har du mulighed for gennem samtale at få sat ord på, hvad der fylder her og nu. Det kan eksempelvis være en følelse af, at dit liv er gået i stå eller følelsen af ikke at kunne slå til, eller du bare ikke er særlig glad.
Det kan handle om at du ikke trives i dit parforhold eller dit arbejdsliv.
Det kan være, at du er plaget af tilbagevendende tanker om, ”hvem er jeg, hvad vil jeg med mit liv, og hvad er egentlig meningen med mit liv?” Eller det kan handle om, at du oplever psykisk ubalance, eller du har brug for at arbejde med din seksualitet.
I terapien kan du få støtte til at opdage, afdække og ændre nogle uhensigtsmæssige mønstre – som betyder at du har svært ved at komme videre, eksempelvis efter en skilsmisse eller anden personlig krise.
Et terapiforløb kan strække sig over en kortere eller længere periode afhængig af dit behov.
Typiske symptomer på en depression er nedtrykthed, manglende lyst og interesse samt træthed. Man kan også have søvnproblemer, svært ved at koncentrere sig eller mangle appetit. Når man er deprimeret, ændres den måde man tænker på, og de negative tanker får meget plads. At klare hverdagens opgaver kan være svært at overskue. Nogle har svært ved i det hele taget at fungere.
Årsagen til en depression kan være forskelligt. Det kan være negative livshændelser, der indtræffer. Mange bliver også deprimeret uden nogen egentlig årsag og her kan det være forskellige faktorer der spiller ind så som vores gener, opvæksen fysiske sygdomme eller andre påvirkninger, som kan være med til at disponere til at blive ramt af en depression.
Gennem psykoterapi kan du få hjælp til at undersøge og bearbejde de underliggende årsager til, at du bliver ramt af en depression. Denne proces og viden kan hjælpe dig til at få en bedre indsigt og forståelse for dig selv og kan være med til at kunne ændre dine handlemåder fremadrettet.
Angst er en af de mest hyppige psykiske lidelser og mange oplever at blive ramt af en angstlidelse.
For at man kan tale om angst skal følelsen af uro eller panik være ledsaget af flere angstsymptomer blandt andet kropslige symptomer som fx. hjertebanken, sveden eller rysten. De fysiske symptomer formidles over den del af nervesystemet, som kaldes det autonome nervesystem – altså uden for viljens kontrol.
Angsten kan være til stede altid eller komme i egentlige anfald, hvor angsten pludselig sætter ind og i løbet af få minutter – nå et voldsomt klimaks for derefter at klinge af.
Gennem psykoterapi kan du få hjælp til at undersøge og bearbejde de underliggende årsager til, at du bliver ramt af angst. Denne proces og viden kan hjælpe dig til at få en bedre indsigt og forståelse for dig selv og kan være med til at kunne ændre dine handlemåder fremadrettet så du kan komme af med din angst.
Stressreaktioner er kroppens egen alarmberedskab. Kroppen reagerer, når vi kommer i udfordrende situationer, der kræver konstant tid, energi og opmærksomhed. Det kan være når noget sker pludseligt/uventet, hvis vi skal til eksamen eller ved et arbejdsmæssigt pres over en lang periode.
Kroppens stressreaktion består i, at vores autonome nervesystem sætter i gang, og derved øges produktionen af hormonerne adrenalin og kortisol. Det er hormonerne, der bringer vores krop i alarmberedskab. Formålet hermed er at skærpe vores sanser for at gøre os i stand til at handle hurtigt. Kroppens stressreaktion er altså hjælpsom, når vi skal præstere, men kun hvis det er i en kort periode.
Vedvarende stress opstår, når situationer, der sætter vores krop i alarmberedskab og derved stresser os, ikke forsvinder. En sådan tilstand vil næsten altid være skadeligt for os, fordi vores krop ikke er skabt til konstant at være i beredskab i en længere periode ad gangen.
De typiske forekommende sygdomme som følge af længerevarende eller gantagne stressperioder er depression, angst og hjerte-kar-sygdomme
Gennem psykoterapi kan du få hjælp til at undersøge og bearbejde de underliggende årsager til, at du bliver ramt af stress. Denne proces og viden kan hjælpe dig til at få en bedre indsigt og forståelse for dig selv og hvad der er årsagen til din stress samt være med til at ændre dine handlemåder fremadrettet.
- Professionalisme
- Fortrolighed
- Komunikation
SUSANNE CHRISTENSEN
Du er velkommen til enten at ringe, skrive en sms eller en mail til mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid.
Specialist i:
- Individuel terapi
- Parterapi
- Gruppeforløb for mænd og for kvinder
- Undervisning i kommunikation i parforholdet
- Undervisning i hvordan beholder man gnisten i parforholdet
- Undervisning om erotik i parforholdet
Uddannelsesmæssig baggrund:
- Cand. mag. pæd. psyk.
- Psykoterapeut MDF
- Certificeret parterapapeut
- Efteruddannet i sexologi